Kursinhalt:

Durch verschiedenen Übungen wir die FLEXI-BAR aktiv in Schwingung gebracht und dadurch zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.

Kurs-Nr.:

FB 42/10KE

Ort:

VFL-Jahnhalle, Bad Kreuznach

Kursleitung:          

Katrin Elhardt

Beginn:

30.08.2010 immer montags

von 19:00 - 20:00 Uhr

Ende:

04.10.10

Zeit:

5 x 60 Minuten

Teilnahmegebühr:

Nicht-Mitglieder: 12.50 EUR
VFL-Mitglieder:   frei

Anmeldung:

0671/32278 oder
online

Bemerkung:

Eine Anmeldung ist erforderlich, da wir insgesamt 20 Flexibars haben. Wer seinen eigenen Schwingstab/ Flexibar mitbringt, bitte bei Anmeldung kurz anmerken.

Kurstermine:

1) 30.08

2) 06.09.

3) 13.09

4) 27.09.

5) 04.10.